大阪のヨガ教室を中心に活動している珠数夫婦のブログ。
2017年4月2日
ようやく春めいた日差しとなった日
私市植物園にて『森ヨガと味噌づくり』イベント 通称大人の遠足『味噌ヨガ』を開催できました。
味噌ヨガ


大人の遠足は今回で10回目
これまでは、火おこし、味噌づくり、スノートレッキング、森林瞑想など
生きてく上で必要となる力を養いながら、日常の利便性に感謝できる心を磨いていくようなプログラムを開催しています。

なかでも味噌づくりは、日本人にとって日常的に摂取する調味料を
自分で作ることで、『食べる』という意識を、 『何をたべているのか』というところへ意識を広げていくことができると思っています。
材料や人の手間を、ちゃんと食べること。
それが自分の体を作っていきます。

味噌づくりの前に、森ヨガ。
難しいポーズの練習ではなく、その場に与えられている自分の感じる世界を愛しい気持ちで接し続けられるような時間。

そして、すぐ横にいる人と、仲良くなれてしまう時間。

森ヨガ

森ヨガ

森ヨガ

ヨガプログラムの後は
森の散策ガイドを私市植物園ファンクラブの先生におねがいしました。
植物や虫の詳しい話は、森をもっと楽しめてうれしい。
様子はこちら  http://kisaichibg-fc.jugem.jp/?eid=390


桜の下でおいしいお弁当を食べた
味噌ヨガ


いよいよ味噌づくり

こだわりの材料でつくる米味噌です
大豆は無農薬の無選別大豆をつかいました。これがまたうまい!

みんなで、一粒一粒を指先でつぶしていきます。
目安は耳たぶ。
味噌ヨガ

味噌ヨガ

味噌ヨガ

そしてたらいの中で、米麹と塩を混ぜ またコネコネします。
お肌もつやつやになっていきます。


味噌団子をつくったら、タッパーに入れて完成。
あっという間に完成しちゃうんです。
大豆は3日前から準備をはじめていますから、トータルでは長い手間がかかっています。。
でもこの簡単さで、本当においしいおいしい味噌ができるのです。

でも、この味噌、当たり前ですが半年以上先に食べ始めることができます。
(今日から食べれると思っていた方が少なからずいたのが驚きでした。。。)

ではその半年をどう過ごすのか。
半年後の自分へのお手紙をしたためていただきました。

何書くん? え~~~
   なんて言いながらも、真剣にペンを取り始めるんですよね。。
味噌ヨガ味噌ヨガ


とても楽しく、微笑ましい時間となりました。味噌ヨガ

また来年も開催いたします
お会いできるのを楽しみにしています。

ひとつプロジェクトとは  胸を開いて、心を解き放ち、みんなと繋がる
みんなが生きることが楽しく、楽になるための企画を
  NPO法人たかつきの石神夫妻と
  生活ヨガ研究所の珠数夫妻が
  発信する企画です。

そして今年もきさいち植物園ファンクラブの皆さまにもお手伝いいただきました。
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【2017/04/03 07:50】 | ひとつプロジェクト
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開催しました。味噌作り&森ヨガ

この日は朝から雨予報。

もう午前中はキャンセルしようかと。。ぎりぎりまで悩み。
雨雲レーダーを首っ引きで眺め。
YOGAの時間だけでも曇り空を狙い、開催。

そして、見事に雨。。。

雨+森ヨガとなりましたが、それでも60名の皆さまとのヨガ。
とても楽しく、踊るような時間でした。

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頭をからっぽに! バナナ鬼ごっこ!
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優しい心 相合傘のポーズ
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車いすでも元気に参加!!
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結構な強い雨でしたけど、傘がお似合いのヨガタイム。みんなの楽しもうとする力が凄かった。
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午後からは味噌作りでした。
こちらも30人以上の大盛り上がり。

蒸したて大豆の美味しさにみんな舌鼓!!
無農薬大豆でぷりぷりでした
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手と口。沢山動いてました。。
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お味噌ができるのは半年後
その頃にも自分が幾らか変化してる

そんな半年先の自分へ、手紙を書いてみます。
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温かい時間はあっという間に終わりました。
とてもとても柔らかい時間でした。

皆様またひとつプロジェクトの企画にてお会いしましょう。

  ひとつプロジェクトとは  胸を開いて、心を解き放ち、みんなと繋がる
  みんなが生きることが楽しく、楽になるための企画を
  NPO法人たかつきの石神夫妻と
  生活ヨガ研究所の珠数夫妻が
  発信する企画です。

  今回は、共同できさいち植物園ファンクラブの皆さまにもお手伝いいただきました。





この日見れなかった夜桜ライトアップの動画です。(31日に見てきました)
https://scontent.xx.fbcdn.net/hvideo-xfp1/v/t42.1790-2/11057023_810840385653108_1749446059_n.mp4?rl=653&vabr=363&oh=d2b036728f105e08a84275f2ad8d39e2&oe=551BBAD8

【2015/04/01 16:23】 | ひとつプロジェクト
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『おとなの遠足』のご案内です~


春の私市植物園。
野山の緑や生き物に囲まれて、アウトドアヨガ。
心とカラダを整えたあとは、味噌作り。味噌は身体づくりの基本。

丁寧に、心を込めて、材料にこだわってつくりましょう!

【日時】
2015年3月29日(日) 9:15〜16:00

【場所】
大阪府交野市
(大阪市立大学理学部付属植物園および周辺)

【スケジュール】
9:15~  京阪交野線「私市駅」集合
9:30~  植物園で森ヨガ & 瞑想
      散策 & ランチ
12:30~ 味噌作り
16:00~ 解散

【服装・持ち物】
動きやすくて汚れても良い服・お弁当・お茶

●ヨガマットはこちらで用意します

【参加費】
4200円+植物園入園料350円

●味噌1kgの代金を含んでいます
●午前(1200円)、午後(3000円)だけの参加も可能です

【お申込み】
3月15日までに、下記までメールかお電話をください。 info@seikatuyoga.com 06-6949-3553

お名前・お電話番号・味噌の追加希望(kg)をご明記ください。
Facebookの参加ボダンのクリックだけでは、受付となりませんので、ご注意ください。
荒天の場合、参加人数が15名を下回る場合は中止となります。また、参加ご希望の方が多かった場合、先着順となります。ご了承くださいませ。


去年の様子です
http://seikatuyoga.blog100.fc2.com/blog-entry-287.html

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主催:ひとつプロジェクト
(NPO法人たかつき 生活ヨガ研究所の合同企画です)




味噌ヨガ2015

【2015/01/30 09:22】 | ひとつプロジェクト
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2015年1月11日~12日(2泊3日)
第4回おとなの修学旅行へ行ってきました。

場所は京都府の美山というところ。

こころを開き
誰とでも 何とでも仲良くなるための修学旅行


京都でも日本海寄りに位置する豪雪地域です。
スタッフを含む16人のメンバー(一人中学生)での旅となりました。

元気いっぱい、楽しむ力満載の皆さまですが、初対面も多く先ずはアイスブレーク
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あっという間に笑いが起こる 今回の旅は笑いに包まれそう~
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そして初日のメインイベント「本気で雪合戦!!」
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最初は・・・
「まぁ、怪我の無いように・・・」「おとなだし 顔面は狙わないようにね」とか、優しいこと言うたけど・・・・。

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いざ始まったら まぁ 大人げ無いこと。。。
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へとへとになって、雪合戦は終了。。
でも、まだまだ遊べる。。。
滑って遊ぶ。。
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その内に、ただ転げ落ちるという遊びに興じる大人たち。。
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すっかり遊んでお風呂にはいり、かやぶきの家へ。。
囲炉裏で暖を取る。
日を起す。
炭が爆ぜる。
こころ安らぐ。
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ご飯は美山の地鶏のすき焼き。みんなで美味しく心を食べました。
(写真はまだ「待て」の状態でしたね。。食べてる写真が一枚もない~!)
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今日は修学旅行。
夜のプログラムは「自分を知る」。
簡単な「言葉」
あいまいな「素材」
自分の言葉にして伝える練習をしました。
きっと、明日から、いろんな存在に敏感になっていく
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書初めもしたり。
囲炉裏を囲んでただ話したり。
オセロをしたり。
本を読んだり。
お酒をのんだり。
メザシを焼いたり。
優しくなったり。そんな夜。
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外では雪がシンシンと積もってくれていました。

朝、ひんやり。
そして凛とした空気。
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朝瞑想とヨガからスタートしました。
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2日目のプログラムは『スノーシュートレッキング』
地元の人も普段はほとんど立ち入らない森へ、ガイドさんの案内で深く入っていきます。

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静寂
深雪
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一歩という小さな距離が存在を増してくる
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白も黒も一色ではなく
豊かなグラデーションを見せてくれる
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みんなありがとう
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本当にあっという間の2日間でした。
「いろんな繋がりを感じた」
「夜の考えるプログラムは新鮮だった」
「多くの事物を一括りにせずに感じることを知った」
「仲良くなれた。」

いろんな感じ方をしてくださった。本当にありがとうございました。



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ひとつプロジェクトとは、
”胸をひらいて ときはなったら 自分とつながるよ”
という想いに共鳴した
NPO法人たかつきの石神夫妻と、
生活ヨガ研究所の珠数夫婦が始めた
心地よさ、生きる強さ、底無き優しさをテーマにした活動です。
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【2015/01/13 17:39】 | ひとつプロジェクト
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冬の美山にて第4回大人の修学旅行開催します。

茅葺き屋根の景色が残る、京都・美山。

大人だからとやめてしまったこと。
いつの間にか諦めてしまった無邪気な姿勢。
自由な好奇心に心身を解き放つ喜び。

今、もう一度自分に会いに行きましょう。

おもいっきり遊ぶ

おもいっきりはしゃぐ

ヨガをして、雪を歩き

そして心を落ち着かせてちょっと瞑想してみます


お申込みは12月20日までに!
(キャンセル規定ご確認下さい)


★参加費:15500円(食費2食・宿泊費・ヨガ・入浴・保険料・税込み)
    ※子どもは10000円です

★アクセス:詳しくはお申し込み後にお知らせします。
     ご希望の方には、JR園部駅より送迎(往復2500円/人)いたします。

★「大人の本気!雪合戦」は、かなり燃えます。スキーウェアと長靴でご参加ください!
★「スノーシュー(オプション お一人4000円)」では、雪深い森に分け入り、静けさの中で瞑想をします。
★もちろん、ヨガで心と身体をほぐす時間も。
★宿泊先は、茅葺きの家(先着+希望者)もしくは河鹿荘(http://www.cans.zaq.ne.jp/m-kajika/index.html)となります。

★お申し込みは、こちらへメール下さい。 info@seikatuyoga.com
 参加者氏名・ふりがな・ご住所・電話番号・生年月日
 スノーシュー参加有無
 送迎(園部~河鹿荘)ご希望の有無
 個室ご希望の有無
 を明記下さい。

★最少携行人数(15名)に満たない場合は、中止することもあります。

 質問などは生活ヨガ研究所にて承ります。
 TEL 06-6949-3553
 mail info@seikatuyoga.com

これまでの活動
これまでの様子はこちら
2012年 http://seikatuyoga.blog100.fc2.com/blog-entry-209.html
2013年 http://seikatuyoga.blog100.fc2.com/blog-entry-265.html
2014年 http://seikatuyoga.blog100.fc2.com/blog-entry-283.html


スライド1

スライド2

【2014/11/18 10:49】 | ひとつプロジェクト
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