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大阪のヨガ教室を中心に活動している珠数夫婦のブログ。
12月8日~9日

第1回家出YOGAでした。

女性3名。

どんな思いで「家出」されてきたのか。。。気になりました。。。


夜の21時から始まるプログラムのテーマは「自分を感じきる」こと

外からの刺激を最低限にし、言葉を控え、行動を丁寧に、呼吸も丁寧に、全てを丁寧に過ごします。

瞑想と呼吸法を中心としていますが、寝るまでの一日の身体の偏りを取るヨガアサナも取り入れました。

お風呂は最寄の銭湯へ。。とってもいい雰囲気でした。
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徹夜で修行するのではなく、ちゃんと休んでちゃんと起きる練習です。
布団を敷くことすらも修行です。
投げやりにしない、自分を休める空間を大切に作りました。
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目覚めの瞬間にも気付き続けています。

朝は日の出前。
いつもは寝ている時間の空はとても幻想的でした。
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6時からの散歩では、

「あらゆるものに’おはよう’と言う」ことと、気になるゴミを拾うこと。

住まいへの感謝、あらゆる存在への感謝を体現しながら歩みました。

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中之島公園には、沢山の木々や、かわいい街灯たちにも「おはよう」と声をかけてみます。
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すがすがしい心で芝生へ寝ころび、しばらくシャバアサナ
そして太陽へ向かっての太陽礼拝
みんなと一緒に生きていることを実感
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その後、ほっこりと朝ごはんとチャイを飲み、解散

どんな感想だったか、、またアップします。

こんかいの家出娘たち。。。(あ、ピンボケ。。。)
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今朝の味わい、急がない充実を明日からも継続しますように。。


次回は12月11日~12日です。
残席3ありますが、申し込みは12月9日中でお願いします。
メールにて年齢性別、お名前、お電話番号を明記下さい。
info@seikatuyoga.com
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【2014/12/09 09:25】 | 旅・修行
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