大阪のヨガ教室を中心に活動している珠数夫婦のブログ。
朝 どのように過ごしていますか?

「朝を過ごす」という感覚がありますか?

バタバタと過ぎ去って、疾風の如く時間がすぎていませんか?

あるいは、重い空気感と嫌悪感のうねりに飲み込まれていませんか?


朝、一日の始まり。

朝、生まれ変わりの時間。

朝、事を始める時間。

朝、一歩を踏み出そうとする時間。

朝、新鮮な感覚。

朝、落ち着いた感情。


朝を大切に始めることで、一日が大切に感じ、一日が大切に感じられたら、一日の主役として自分自身が充実します。

目まぐるしい毎日の周囲の変化の中で、朝と言う時間は自分自身を感やすい時間。

周りが起き出す前に、少し自分を応援できる時間。

生活ヨガ研究所では朝の時間を応援するクラスを始めています。


朝ヨガ 瞑想クラス  月曜日7:15~8:15
朝ヨガ 体操クラス  月曜日10:30~11:30、水曜日7:15~8:15


習慣にしてほしいから、短めで楽な内容です。
瞑想クラスは、呼吸の練習から集中へ向けて静かな時間を過ごします。

自分が自分の主役として。
受け身の生活から、積極生活へ。

ほんの小さな一歩かもしれないけれど。

いっしょに『朝を過ごし』てみませんか?



お申込みは
生活ヨガ研究所 申込ページ

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【2015/11/18 17:20】 | ヨガ教室について
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